「最近、顔のシミが増えた気がする…」
40代を過ぎると、鏡を見るたびに気になるのがシミです。
若い頃は気にならなかったのに、
- 頬にシミが増えた
- こめかみ周辺が黒っぽい
- 顔の側面に茶色い斑点がある
- シミが少し盛り上がってきた
こんな悩みを持つ男性は少なくありません。
実は、シミはある日突然できるものではなく、
長年の蓄積が40代・50代になって表面化したもの
なのです。
この記事では、
- なぜおじさんになるとシミが増えるのか
- 顔の側面に多い理由
- 盛り上がるシミの正体
- シミを予防する方法
について分かりやすく解説します。
シミの正体とは？
シミの正体は、
メラニン色素
です。
肌は紫外線を浴びると、
「肌を守らなければ！」
とメラニンを作ります。
通常はターンオーバー（肌の生まれ変わり）によって排出されますが、
年齢を重ねると排出が追いつかなくなります。
その結果、
メラニンが蓄積し、
シミとして残る
ようになります。
なぜ40代・50代で急に増えるのか？
① 若い頃の紫外線ダメージが表面化する
シミの最大の原因は紫外線です。
若い頃、
- ゴルフ
- 釣り
- キャンプ
- SUP
- 野球
- 屋外作業
などで浴びた紫外線が蓄積されています。
そして40代以降になると、
そのダメージが一気に現れます。
つまり、
今あるシミの原因は10年前、20年前の紫外線
ということも珍しくありません。
② 肌のターンオーバーが遅くなる
20代の頃は約28日で生まれ変わる肌も、
40代になると40～50日以上かかることがあります。
そのため、
メラニンが排出されにくくなり、
シミとして残りやすくなります。
③ 男性は紫外線対策をしてこなかった
女性は若い頃から、
- 日焼け止め
- 帽子
- 日傘
- 美白ケア
を意識する人が多いです。
一方で男性は、
「日焼けなんて気にしたことがない」
という人も少なくありません。
その差が40代以降に出てきます。
なぜ顔の側面にシミが多いのか？
多くの男性が、
- 頬骨の上
- こめかみ
- 耳の前
あたりにシミが増えます。
理由は単純です。
紫外線が最も当たりやすい場所だから
です。
特に車の運転。
日本では運転席側の窓から紫外線が入るため、
左側の顔にシミが多い人もいます。
また、
- ゴルフ
- キャンプ
- SUP
- 釣り
などを趣味にしている人は、
顔の側面が特に焼けやすくなります。
シミが盛り上がってくるのはなぜ？
年齢を重ねると、
平らだったシミが少し盛り上がってくることがあります。
これは、
老人性色素斑
や
脂漏性角化症
と呼ばれることがあります。
加齢や紫外線ダメージの蓄積によって起こりやすく、
50代以降で増える傾向があります。
気になる場合は皮膚科で相談しましょう。
シミを予防する方法
完全に防ぐことは難しいですが、
増やさないことは可能です。
① 日焼け止めを使う
最も効果的です。
特に、
- ゴルフ
- SUP
- キャンプ
- 釣り
- サウナ後の外気浴
が多い人は必須。
今からでも遅くありません。
② 帽子をかぶる
意外と効果があります。
顔の側面への紫外線を減らせます。
アウトドア好きなら特におすすめです。
③ 保湿をする
乾燥は肌の老化を進めます。
男性も、
- 化粧水
- オールインワン
くらいは取り入れたいところです。
④ 十分な睡眠をとる
肌のターンオーバーを助けます。
睡眠不足はシミだけでなく、
老け顔全般の原因になります。
シミは消せるのか？
市販の化粧品で薄くなることはありますが、
すでに濃くなったシミを完全に消すのは簡単ではありません。
早く改善したい場合は、
- レーザー治療
- IPL（光治療）
などの美容医療が選択肢になります。
ただし、
まずは
「これ以上増やさない」
ことが大切です。
おじさん美容は若返りではなく予防
40代・50代になると、
シミを完全になくすことよりも、
「これ以上増やさない」
ことが重要になります。
今から紫外線対策を始めれば、
5年後、10年後の見た目は大きく変わります。
まとめ
おじさんのシミが増える最大の原因は、
長年浴び続けた紫外線
です。
さらに、
- ターンオーバーの低下
- 保湿不足
- 紫外線対策不足
が重なることでシミが目立つようになります。
特にアウトドアが好きな人ほど注意が必要です。
シミは一度できると消すのが大変ですが、
今日からの日焼け止めや帽子の習慣で未来の肌は変えられます。
「最近シミが増えたな…」
と思ったら、
まずは紫外線対策から始めてみてはいかがでしょうか。
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