こんにちは、若桜 有（わかさ たもつ）です。
最近、鏡を見ていてこんなことを思いませんか？
「なんかシミが増えたな…」
「昔はこんなの無かったのに…」
「顔の横に茶色い点が増えている…」
私自身、アラフィフになってから急にシミが気になるようになりました。
若い頃は日焼けなんて気にせず、
- 海
- キャンプ
- SUP
- バーベキュー
と外遊びばかり。
そのツケが今になって回ってきたような気がします。
実はシミは突然できるものではありません。
40代・50代になって急に増えたように見えるのは、長年の積み重ねが表面化しているからです。
今回は、おじさんのシミが増える理由と、今からできる対策についてお話しします。
シミの正体は「メラニン」
まず知っておきたいのが、
シミ＝汚れ
ではありません。
シミの正体は、
メラニン色素
です。
肌は紫外線を浴びると、
「これ以上ダメージを受けないようにしよう」
としてメラニンを作ります。
本来なら肌の生まれ変わりとともに排出されるのですが、
年齢を重ねるとその働きが遅くなります。
すると、
メラニンが肌に残り、
シミとして定着してしまうのです。
なぜ40代から急に増えるのか？
若い頃の日焼けが今になって出てくる
おじさん世代は、
今ほど紫外線対策をしていませんでした。
私もそうですが、
日焼け止めなんて塗ったことがありません。
むしろ、
「男は焼けている方がカッコいい」
そんな時代でした。
しかし、
紫外線ダメージは肌の中に蓄積されます。
そして40代・50代になると、
その蓄積がシミとなって現れます。
つまり、
今見えているシミの原因は10年、20年前の日焼け
かもしれないのです。
肌の生まれ変わりが遅くなる
若い頃は肌のターンオーバーが活発です。
しかし年齢とともに、
肌の再生スピードは落ちていきます。
すると、
メラニンが排出されにくくなり、
シミが残りやすくなります。
これが40代以降にシミが急増する理由のひとつです。
なぜ顔の側面にシミが多いのか？
鏡を見ると、
シミは顔の真ん中よりも、
- 頬骨の上
- こめかみ
- 耳の前
に多くありませんか？
これは紫外線が当たりやすいからです。
特にアウトドア好きの人。
- ゴルフ
- 釣り
- SUP
- キャンプ
を長年続けていると、
顔の横はかなり焼けています。
また意外なのが車の運転。
窓ガラスを通して紫外線が入るため、
運転席側だけシミが多い人もいます。
シミが盛り上がってくるのはなぜ？
年齢を重ねると、
平らだったシミが少し盛り上がることがあります。
これは加齢によって起こることがあり、
「年を取ったな…」
と実感する原因のひとつです。
一般的なシミとは違う場合もあるため、
急に大きくなったり気になる場合は皮膚科で相談しましょう。
シミを増やさないために今日からできること
日焼け止めを塗る
結局これが一番大事です。
今さら遅いと思うかもしれません。
でも、
50代と60代ではまだ差が出ます。
これ以上増やさないためにも、
日焼け止めは習慣にしたいところです。
帽子をかぶる
アウトドア好きには必須です。
顔の側面への紫外線をかなり減らせます。
SUPやキャンプをするなら、
帽子は美容アイテムでもあります。
保湿する
男性は保湿をしていない人が多いです。
しかし、
乾燥した肌はダメージを受けやすくなります。
面倒ならオールインワンでも十分です。
睡眠をしっかり取る
肌は寝ている間に修復されます。
夜更かしが続くと、
シミだけでなく、
- たるみ
- クマ
- 疲れ顔
も進みやすくなります。
シミは消すより増やさない方が簡単
シミが濃くなってしまうと、
完全に消すのは簡単ではありません。
レーザー治療という方法もありますが、
費用もかかります。
だからこそ、
私が大切だと思うのは、
「これ以上増やさないこと」
です。
まとめ｜シミはおじさんの勲章ではなく紫外線の請求書
若い頃に浴びた紫外線は、
忘れた頃に請求書のようにやってきます。
それが40代・50代のシミです。
しかし、
- 日焼け止め
- 帽子
- 保湿
- 睡眠
を意識するだけでも未来は変わります。
おじさん美容は若返るためではありません。
「これ以上老けないため」
です。
5年後の自分のために、
今日から少しだけ紫外線対策を始めてみませんか？
— 若桜 有（わかさ たもつ）｜おじさんコスメ ✍️
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