「日焼け止めなんて女性が使うものだろ？」
そう思っていた男性も多いのではないでしょうか。
しかし40代、50代になって鏡を見たとき、
- シミが増えた
- 顔色が悪い
- 目の下のたるみが目立つ
- 実年齢より老けて見られる
と感じる人は少なくありません。
実はその原因の多くが紫外線ダメージの蓄積です。
この記事では、なぜ男性にも日焼け止めが必要なのかを解説します。
男性は女性より紫外線対策をしていない
女性は若い頃から、
- 日焼け止め
- 日傘
- 帽子
- スキンケア
などを習慣にしている人が多いです。
一方で男性は、
「焼けても気にしない」
という人がほとんど。
その結果、40代以降になると肌年齢に大きな差が出てきます。
肌老化の約8割は紫外線が原因
皮膚の老化には2種類あります。
自然老化
年齢とともに起こる老化。
光老化
紫外線による老化。
実は肌老化の大部分は光老化だと言われています。
つまり、
老け顔の原因の多くは年齢ではなく紫外線。
毎日少しずつ浴びる紫外線が、
- シミ
- シワ
- たるみ
- くすみ
を作っていくのです。
男性のシミが増える理由
40代を過ぎると、
「急にシミが増えた」
と感じる人が多くなります。
しかしシミは突然できるわけではありません。
20代、30代から浴び続けた紫外線のダメージが蓄積し、表面化しているだけです。
特に、
- ゴルフ
- 釣り
- キャンプ
- SUP
- 畑仕事
など屋外で過ごす時間が長い人は要注意です。
目の下のたるみとも関係がある
目の下のたるみは加齢だけが原因ではありません。
紫外線は肌のハリを支える
- コラーゲン
- エラスチン
を破壊します。
すると皮膚が薄くなり、
目の下のたるみやシワが目立つようになります。
「最近急に老けた気がする」
という男性は紫外線対策を見直してみる価値があります。
日焼け止めは毎日必要？
結論から言うと、
毎日使うのがおすすめです。
なぜなら紫外線は曇りの日でも降り注いでいるからです。
特に、
- 通勤
- 買い物
- 散歩
- 車の運転
だけでも紫外線は浴びています。
夏だけでなく一年中対策することで肌へのダメージを大幅に減らせます。
男性におすすめの日焼け止めの選び方
初心者なら以下を目安に選びましょう。
普段使い
SPF30程度
屋外レジャー
SPF50+
選ぶポイント
- ベタつかない
- 白くならない
- 石鹸で落とせる
この3つを重視すると続けやすくなります。
日焼け止めを塗るだけで印象は変わる
日焼け止めは、
今日塗ったから明日若返るものではありません。
しかし、
- シミ予防
- シワ予防
- たるみ予防
には非常に効果的です。
10年後の見た目は、今日の紫外線対策で決まると言っても過言ではありません。
まとめ
男性にも日焼け止めは必要です。
むしろ、
紫外線対策をしてこなかった40代・50代男性こそ必要です。
将来のシミやたるみを防ぎたいなら、
高価な化粧品を買う前にまず日焼け止めを習慣化しましょう。
毎朝30秒の紫外線対策が、5年後・10年後の見た目に大きな差を生みます。
CTA
最近、
「なんだか急に老けた気がする…」
そう感じるなら、原因は年齢だけではないかもしれません。
目の下のたるみやシミ対策についても詳しく解説していますので、ぜひ他の記事もチェックしてみてください。
未来の自分の顔は、今日のケアで変わります。
コメント